痛痛痛痛痛痛痛免费| 海南通报6起群众身边不正之风和腐败问题典型案例

绝对现场 2024-04-26 20:04:46 来源: 原创

痛痛痛痛痛痛痛，这是我们生活中最令人难以忍受的感受之一。当我们面对剧痛时，我们常常只想找到快速缓解的方法。然而，免费的疼痛治疗似乎是一个遥不可及的梦想。幸运的是，我们生活在一个富有信息和资源的时代，我们可以发现一些免费的方式来缓解疼痛。本文将为您介绍三种免费的疼痛缓解方法。

第一段：深呼吸舒缓疼痛
当我们身体经历疼痛时，我们的呼吸常常会变得浅而急促。此时，我们需要学会通过深呼吸来缓解疼痛。首先，找到一个安静的地方，坐下或躺下。然后，闭上眼睛，用鼻子深吸气，尽量将气息引入腹部，感受它扩张和舒展。接下来，在吸气后，用嘴呼出慢而稳定的气息。重复进行这个过程几次，您会发现随着时间的推移，疼痛感会逐渐减轻。当我们通过深呼吸来缓解疼痛时，我们不仅可以提供身体所需要的氧气，还可以使我们的心情得到放松和舒缓。

第二段：自然疗法缓解疼痛
除了深呼吸外，大自然也提供了一些免费的疼痛缓解方法。对于头痛、经期痛等常见的轻度疼痛，散步在户外可能是一个简单而有效的方式。自然的风景、新鲜的空气和阳光都能够带给我们愉悦感和缓解疼痛的效果。另外，在花草树木的香气中散步也可以缓解疼痛。有研究显示，许多植物的芳香成分具有镇静和舒缓的作用，如薰衣草和迷迭香等。因此，与大自然接触可以帮助我们减轻疼痛，恢复内心平和与快乐。

第三段：伸展运动舒缓肌肉
疼痛经常伴随着肌肉的紧张和不适。因此，通过伸展运动来缓解疼痛是一种免费且可行的方式。首先，您可以尝试简单的肩颈伸展。站立或坐在椅子上，将头向前倾斜，下颚放松，让头部和颈部感受到舒适的牵拉感。然后，将头向一侧倾斜，直到感受到对侧颈部肌肉的伸展。保持这个动作几秒钟，然后慢慢回到初始位置。重复进行这个动作，直到感觉到颈部肌肉松弛和舒展。此外，您还可以尝试伸展腰部、背部和大腿肌肉，以缓解不同部位的疼痛。

结尾：
总而言之，免费的疼痛缓解方法可以是我们生活中宝贵的财富。通过深呼吸、接触自然和伸展肌肉，我们可以找到一些简单而有效的方式来缓解疼痛。当我们面对疼痛时，不妨尝试一下这些免费的方法，并亲身体验它们给我们带来的舒适和安宁。同时，我们也应该记住，如果疼痛严重或持续时间较长，及时就医是必要的。这些免费方法只适用于轻度疼痛的缓解，对于严重疼痛或慢性疾病，请及时咨询医生的专业建议。
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　　中新网4月26日电据中央纪委国家监委网站消息，为贯彻落实二十届中央纪委三次全会和海南省纪委八届三次全会工作部署，深入开展群众身边不正之风和腐败问题集中整治，推动反腐败向基层延伸，向群众身边延伸，努力让人民群众有更多获得感安全感幸福感，现将海南省近期查处的6起群众身边不正之风和腐败问题典型案例通报如下。

　　1. 白沙县医疗集团党委原副书记、原总院长，县人民医院原院长郑银坤利用职权为他人谋取利益并涉嫌受贿问题。2005年至2023年，郑银坤利用职权为医疗用品采购商、工程老板承揽项目提供帮助，非法收受财物1601万元。郑银坤还存在其他严重违纪违法问题。2023年12月，郑银坤被开除党籍，按规定调整其享受的待遇，涉嫌犯罪问题被移送检察机关依法审查起诉。

　　2. 琼中县公安局红毛派出所原教导员吕帅利用职权敲诈勒索、非法拘禁群众问题。2019年至2021年，吕帅以车辆交通违法、商铺违规经营、消防设施不合格、安全检查不达标等为由，采取言语威胁、非法搜身、使用警械、随意殴打等方式，先后41次敲诈勒索群众财物30万余元；利用职权违规插手民间经济纠纷、非法拘禁当地群众，性质严重，影响恶劣。吕帅还存在其他严重违纪违法问题。2024年1月，吕帅被开除党籍、开除公职，涉嫌犯罪问题被移送检察机关依法审查起诉。

　　3. 保亭县交通运输局原党组书记、局长陈道义在交通扶贫项目建设中非法收受管理服务对象财物问题。2012年至2017年，陈道义利用职权为多名工程老板在保亭县交通扶贫“六大工程”危桥改造项目验收、工程款拨付等事项中提供帮助，非法收受财物30万元。陈道义还存在其他严重违纪违法问题。2023年8月，陈道义被开除党籍，按规定调整其享受的待遇。同年11月，被判处有期徒刑四年，并处罚金30万元。

　　4. 临高县渔业船舶检验站原负责人黄权海利用职权为他人提供帮助并收受贿赂问题。2018年至2022年，黄权海在办理渔船开工建造、建造监督、船舶检验等业务中，利用职权为他人谋取利益，非法收受财物277万元。黄权海还存在其他严重违纪违法问题。2023年1月，黄权海被开除党籍，由县农业农村局与其解除劳动关系。同年9月，被判处有期徒刑九年，并处罚金87万元。

　　5. 东方市三家镇乐安村原党支部书记、村委会主任符成辉利用职权违规流转集体土地并侵占集体资金问题。2012年至2019年，符成辉通过违规流转集体土地等方式，个人或伙同他人共同侵占乐安村集体资金509万元。2024年2月，符成辉被开除党籍，涉嫌犯罪问题被移送检察机关依法审查起诉。

　　6. 文昌市冯坡镇冯坡一村民小组原组长周桑宇非法转让土地、长期挪用村集体资金问题。2013年至2016年，周桑宇违规组织召开村民代表大会，将7.93亩集体土地非法转让，并挪用部分土地转让款23万余元用于偿还个人债务。2023年5月，周桑宇被开除党籍。同年8月，被判处有期徒刑三年，并处罚金9万元。

【编辑:叶攀】

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