日到你明天起不来| 广州体育学院原党委书记许宗祥被提起公诉

明天起不来，是人们常常遇到的问题。作为一个普通上班族，很多次我也面临着这个困扰。在我的日记中，我记录下了自己面对这个问题时的一些心得体会。

早晨的微光渗透进来，我下意识地伸了个懒腰，打开手机看了眼时间，心里一惊。“怎么已经这么晚了！”一个警钟正在我心头响起。我想，今天一定要起得早些，不能再迟到了。可是，第二天的早晨，当闹钟响起时，我还是迷迷糊糊地按下了贪睡键。于是，我意识到，我必须克服这个坏习惯。

小标题一：调整作息时间
首先，为了能够早起，我开始调整自己的作息时间。我在晚上九点前吃完晚饭，并在十点之前洗漱入睡。为了确保睡眠质量，我还减少了使用手机和电脑的时间，避免过多的刺激影响睡眠。此外，我还尝试每天早上定时起床，形成早起的习惯。虽然开始的时候困难重重，但是坚持下来后，我逐渐适应了新的作息时间，早上醒来的感觉也变得更加清新和充实。

小标题二：培养自律意识
早起不只是一个作息时间的问题，更重要的是一种自律意识的培养。为了提高自己的自律能力，我开始制定并严格执行每日的计划。既然设定了早起的目标，那就要按时完成，无论前一天是否熬夜加班，我都要保证早起。我在每天的计划中给自己列出了要做的事项和时间安排，每天早上起床后，第一件事就是查看计划，让自己对今天的任务有清晰的认知。通过坚持执行计划，我逐渐养成了良好的时间管理习惯，同时也培养了自律和毅力，早起也就成了一种不可或缺的自我约束。

小标题三：寻找早晨的动力
早上起不来的主要原因之一是缺乏动力。在经过一段时间的探索后，我发现找到早晨的动力是解决这个问题的关键。于是，我开始寻找一些让我喜欢早起的事情。我尝试了早晨锻炼，发现清晨的空气清新，阳光明媚，健身活动让我在一天的开始就感到充满能量。我还喜欢读书和写字，早晨是一个安静、没有打扰的时刻，专注于阅读和写作可以让我更好地投入其中，提升效率。通过寻找并享受早晨的乐趣，我逐渐培养出了自己的早晨动力，成为每天早起的动力源泉。

终于，我成功地克服了起不来的问题，每天都能按时起床。早晨的时间变得宝贵而充实，我能在早晨完成很多重要的事情，让自己更加高效地开始一天的工作。同时，早起也给我带来了心灵上的满足感，每天早晨的安静和宁静给了我一种从容和深思的空间。我意识到，早起不仅仅是起床的一个问题，而是对自己习惯和意志力的一种挑战，是在日常生活中塑造更好自己的一种方式。

总结起来，要克服起不来的问题并不是一件容易的事情，需要我们调整作息时间，培养自律意识，寻找早晨的动力。通过这些努力，我成功地摆脱了起不来的困境，每天都能迎接清晨的阳光和新的机遇。起得早，身体好，心情也更加愉快。所以，无论多么困难，我们都应该珍惜时间，从明天起，改变起不来的习惯。只有换个早晨醒来的观点，生命才会有源源不断的新气象。

　　中新网4月23日电 据最高检官方微博消息，日前，广州体育学院原党委书记许宗祥(正厅级)涉嫌受贿罪、利用影响力受贿罪一案，经广东省人民检察院指定管辖，由中山市人民检察院依法向中山市中级人民法院提起公诉。

　　检察机关在审查起诉阶段，依法告知了被告人许宗祥享有的诉讼权利，并依法讯问了被告人。中山市人民检察院起诉指控：被告人许宗祥在担任中山医科大学校长助理、副校长，中山大学副校长，广州体育学院院长、党委书记，广东省政协委员等职务期间，利用职务上的便利以及职权、地位形成的便利条件，通过其他国家工作人员职务上的行为，为他人在工程承揽、食堂承包、超市外包、物业租赁等方面谋取利益，非法收受他人财物，数额特别巨大；被告人许宗祥在退休后，利用其原职权、地位形成的便利条件，通过其他国家工作人员职务上的行为，为他人在承揽工程项目上谋取不正当利益，非法收受他人财物，数额特别巨大，依法应以受贿罪、利用影响力受贿罪追究其刑事责任。

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