日到你明天起不来| 海南通报6起群众身边不正之风和腐败问题典型案例
早晨的微光渗透进来，我下意识地伸了个懒腰，打开手机看了眼时间，心里一惊。“怎么已经这么晚了！”一个警钟正在我心头响起。我想，今天一定要起得早些，不能再迟到了。可是，第二天的早晨，当闹钟响起时，我还是迷迷糊糊地按下了贪睡键。于是，我意识到，我必须克服这个坏习惯。
小标题一：调整作息时间
首先，为了能够早起，我开始调整自己的作息时间。我在晚上九点前吃完晚饭，并在十点之前洗漱入睡。为了确保睡眠质量，我还减少了使用手机和电脑的时间，避免过多的刺激影响睡眠。此外，我还尝试每天早上定时起床，形成早起的习惯。虽然开始的时候困难重重，但是坚持下来后，我逐渐适应了新的作息时间，早上醒来的感觉也变得更加清新和充实。
小标题二：培养自律意识
早起不只是一个作息时间的问题，更重要的是一种自律意识的培养。为了提高自己的自律能力，我开始制定并严格执行每日的计划。既然设定了早起的目标，那就要按时完成，无论前一天是否熬夜加班，我都要保证早起。我在每天的计划中给自己列出了要做的事项和时间安排，每天早上起床后，第一件事就是查看计划，让自己对今天的任务有清晰的认知。通过坚持执行计划，我逐渐养成了良好的时间管理习惯，同时也培养了自律和毅力，早起也就成了一种不可或缺的自我约束。
小标题三：寻找早晨的动力
早上起不来的主要原因之一是缺乏动力。在经过一段时间的探索后，我发现找到早晨的动力是解决这个问题的关键。于是，我开始寻找一些让我喜欢早起的事情。我尝试了早晨锻炼，发现清晨的空气清新，阳光明媚，健身活动让我在一天的开始就感到充满能量。我还喜欢读书和写字，早晨是一个安静、没有打扰的时刻，专注于阅读和写作可以让我更好地投入其中，提升效率。通过寻找并享受早晨的乐趣，我逐渐培养出了自己的早晨动力，成为每天早起的动力源泉。
终于，我成功地克服了起不来的问题，每天都能按时起床。早晨的时间变得宝贵而充实，我能在早晨完成很多重要的事情，让自己更加高效地开始一天的工作。同时，早起也给我带来了心灵上的满足感，每天早晨的安静和宁静给了我一种从容和深思的空间。我意识到，早起不仅仅是起床的一个问题，而是对自己习惯和意志力的一种挑战，是在日常生活中塑造更好自己的一种方式。
总结起来，要克服起不来的问题并不是一件容易的事情，需要我们调整作息时间，培养自律意识，寻找早晨的动力。通过这些努力，我成功地摆脱了起不来的困境，每天都能迎接清晨的阳光和新的机遇。起得早，身体好，心情也更加愉快。所以，无论多么困难，我们都应该珍惜时间，从明天起，改变起不来的习惯。只有换个早晨醒来的观点，生命才会有源源不断的新气象。
日到你明天起不来
中新网4月26日电 据中央纪委国家监委网站消息，为贯彻落实二十届中央纪委三次全会和海南省纪委八届三次全会工作部署，深入开展群众身边不正之风和腐败问题集中整治，推动反腐败向基层延伸，向群众身边延伸，努力让人民群众有更多获得感安全感幸福感，现将海南省近期查处的6起群众身边不正之风和腐败问题典型案例通报如下。
1. 白沙县医疗集团党委原副书记、原总院长，县人民医院原院长郑银坤利用职权为他人谋取利益并涉嫌受贿问题。2005年至2023年，郑银坤利用职权为医疗用品采购商、工程老板承揽项目提供帮助，非法收受财物1601万元。郑银坤还存在其他严重违纪违法问题。2023年12月，郑银坤被开除党籍，按规定调整其享受的待遇，涉嫌犯罪问题被移送检察机关依法审查起诉。
2. 琼中县公安局红毛派出所原教导员吕帅利用职权敲诈勒索、非法拘禁群众问题。2019年至2021年，吕帅以车辆交通违法、商铺违规经营、消防设施不合格、安全检查不达标等为由，采取言语威胁、非法搜身、使用警械、随意殴打等方式，先后41次敲诈勒索群众财物30万余元；利用职权违规插手民间经济纠纷、非法拘禁当地群众，性质严重，影响恶劣。吕帅还存在其他严重违纪违法问题。2024年1月，吕帅被开除党籍、开除公职，涉嫌犯罪问题被移送检察机关依法审查起诉。
3. 保亭县交通运输局原党组书记、局长陈道义在交通扶贫项目建设中非法收受管理服务对象财物问题。2012年至2017年，陈道义利用职权为多名工程老板在保亭县交通扶贫“六大工程”危桥改造项目验收、工程款拨付等事项中提供帮助，非法收受财物30万元。陈道义还存在其他严重违纪违法问题。2023年8月，陈道义被开除党籍，按规定调整其享受的待遇。同年11月，被判处有期徒刑四年，并处罚金30万元。
4. 临高县渔业船舶检验站原负责人黄权海利用职权为他人提供帮助并收受贿赂问题。2018年至2022年，黄权海在办理渔船开工建造、建造监督、船舶检验等业务中，利用职权为他人谋取利益，非法收受财物277万元。黄权海还存在其他严重违纪违法问题。2023年1月，黄权海被开除党籍，由县农业农村局与其解除劳动关系。同年9月，被判处有期徒刑九年，并处罚金87万元。
5. 东方市三家镇乐安村原党支部书记、村委会主任符成辉利用职权违规流转集体土地并侵占集体资金问题。2012年至2019年，符成辉通过违规流转集体土地等方式，个人或伙同他人共同侵占乐安村集体资金509万元。2024年2月，符成辉被开除党籍，涉嫌犯罪问题被移送检察机关依法审查起诉。
6. 文昌市冯坡镇冯坡一村民小组原组长周桑宇非法转让土地、长期挪用村集体资金问题。2013年至2016年，周桑宇违规组织召开村民代表大会，将7.93亩集体土地非法转让，并挪用部分土地转让款23万余元用于偿还个人债务。2023年5月，周桑宇被开除党籍。同年8月，被判处有期徒刑三年，并处罚金9万元。
gonggaocheng，ligangzidanrengongsidongshichang、fadingdaibiaorenyilai，kejinzhishou，qinmianjinze，weigongsimianshuishiyedefazhanfuchulejidadereqinghenuli，weigongsideguifanyunzuohegaozhiliangfazhanzuochulejiechugongxian。gongsidongshihuiduiligangzairenzhiqijianweigongsisuozuodenulihegongxianzhiyichonggaodejingyi，gongsidongshi、jianshi、gaojiguanlirenyuanyijiquantiyuangongduiligangdeshishibiaoshichentongdeaidao，bingxiangqijiashubiaoshishenqiedeweiwen。日到你明天起不来公(gong)告(gao)称(cheng)，(，)李(li)刚(gang)自(zi)担(dan)任(ren)公(gong)司(si)董(dong)事(shi)长(chang)、(、)法(fa)定(ding)代(dai)表(biao)人(ren)以(yi)来(lai)，(，)恪(ke)尽(jin)职(zhi)守(shou)，(，)勤(qin)勉(mian)尽(jin)责(ze)，(，)为(wei)公(gong)司(si)免(mian)税(shui)事(shi)业(ye)的(de)发(fa)展(zhan)付(fu)出(chu)了(le)极(ji)大(da)的(de)热(re)情(qing)和(he)努(nu)力(li)，(，)为(wei)公(gong)司(si)的(de)规(gui)范(fan)运(yun)作(zuo)和(he)高(gao)质(zhi)量(liang)发(fa)展(zhan)做(zuo)出(chu)了(le)杰(jie)出(chu)贡(gong)献(xian)。(。)公(gong)司(si)董(dong)事(shi)会(hui)对(dui)李(li)刚(gang)在(zai)任(ren)职(zhi)期(qi)间(jian)为(wei)公(gong)司(si)所(suo)做(zuo)的(de)努(nu)力(li)和(he)贡(gong)献(xian)致(zhi)以(yi)崇(chong)高(gao)的(de)敬(jing)意(yi)，(，)公(gong)司(si)董(dong)事(shi)、(、)监(jian)事(shi)、(、)高(gao)级(ji)管(guan)理(li)人(ren)员(yuan)以(yi)及(ji)全(quan)体(ti)员(yuan)工(gong)对(dui)李(li)刚(gang)的(de)逝(shi)世(shi)表(biao)示(shi)沉(chen)痛(tong)的(de)哀(ai)悼(dao)，(，)并(bing)向(xiang)其(qi)家(jia)属(shu)表(biao)示(shi)深(shen)切(qie)的(de)慰(wei)问(wen)。(。)