你下水好多下水| 杨利伟荣获钱学森最高成就奖 聂海胜当选中国航天公益形象大使

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下水好多下水

开头：
自从我学会游泳以来，下水成了我最喜欢的活动之一。每次下水，都给我带来无穷的乐趣和挑战。下面我将为大家分享我在游泳过程中的经验和收获。

第一段：战胜恐惧，踏上征程
每个人刚开始游泳时都会面临一个共同的挑战——恐惧。我曾经与这个挑战激烈地斗争过。刚开始下水时，我总是紧张不安，害怕深水域，害怕吸入水中。然而，在一次又一次的鼓励和尝试中，我渐渐战胜了这种恐惧。我学会了放松自己，相信自己的能力。一旦我下水后，第一件事就是深呼吸，调整好节奏。当我用手脚并用前进时，我确信自己能够战胜任何困难。因此，克服恐惧是我游泳过程中关键的一步。

第二段：技术掌握，提升水平
除了战胜恐惧外，游泳的技术也是很重要的。技术的掌握可以让游泳更加轻松自如。我花了很多时间和精力来学习和改进我的游泳技巧。首先，我学会了正确的呼吸方法。在游泳时，要用鼻子呼气，嘴巴吸气，保持呼吸节奏的平稳。其次，我学会了正确的身体姿势。我要保持身体平行水面，使身体具有较小的阻力，同时增加浮力。其次，我还学会了正确划水和蹬水的方法。要注意手臂的伸展和水中的抓水力度，腿部的蹬水动作要有力而平稳。通过这些技术的学习和不断的实践，我的游泳水平有了明显的提升。

第三段：体验乐趣，享受游泳
游泳带给我的不仅仅是挑战和技巧的提升，更重要的是体验到了无穷的乐趣。在游泳的过程中，我感受到了水对身体的全方位按摩，它能舒缓肌肉的疲劳和紧张。游泳能够让我身心放松，忘却一切烦恼。在水中，我可以尽情地展示自己的身手，展现出自己的风采。游泳也是一项非常好的锻炼方式，它能够全面锻炼我们的肌肉，提高我们的心肺功能。而且，在游泳中我还能交到很多志同道合的朋友，相互鼓励和互动。

结尾：
通过不断地下水，我不仅培养了勇敢、自信和坚持不懈的品质，也获得了技巧的提升和身心的放松。游泳让我度过了愉快的时光，也使我更加热爱生活。所以，下次你也可以尝试一下下水的乐趣，相信你会收获更多。
你下水好多下水

　　中新社武汉4月24日电 (记者 郭超凯)2024年“中国航天日”主场活动启动仪式4月24日在湖北省武汉市举办。启动仪式上，2024年度中国航天基金会奖揭晓，中国载人航天工程副总设计师、中国首飞航天员、航天英雄杨利伟荣获钱学森最高成就奖。

　　因正在执行神舟十八号发射和神舟十七号返回任务，杨利伟未能来到现场。他在视频获奖感言中说道：“载人航天是万人一杆枪的事业，今天这个奖虽然颁给了我，但是这份荣誉属于千千万万个为了载人航天事业辛勤工作、默默奉献的航天人，正是你们每一个人的付出，才托举起今日中国人的太空家园。”

　　2003年10月15日，中国第一艘载人飞船——神舟五号在酒泉卫星发射中心发射升空，中国成为世界上第三个独立掌握载人航天技术的国家。杨利伟也成为浩瀚太空中第一位中国访客。

　　在24日的启动仪式上，中国航天员科研训练中心特级航天员聂海胜，与中国科学院院士、中国工程院院士李德仁，探月工程嫦娥六号、嫦娥七号探测器系统副总指挥张玉花，共同当选2024年度中国航天公益形象大使。

　　作为三巡太空的英雄航天员，聂海胜于1998年成为中国第一批航天员。他先后3次受命备份、3次领命出征，圆满完成神舟六号、神舟十号、神舟十二号载人飞行任务。

　　杨利伟和聂海胜均为中国首批航天员，为中国载人航天事业发展作出突出贡献。如今中国航天员队伍逐渐成长壮大。

　　据知，1998年，中国载人航天工程办公室从空军飞行员中选拔出中国首批14名航天员；2010年又从空军飞行员中选拔出第二批7名航天员；2020年完成第三批航天员选拔，包括航天驾驶员、飞行工程师、载荷专家三种不同类型共18名航天员，选拔来源单位除空军，还增加了工业部门和科研院校；目前即将完成第四批航天员选拔。第四批航天员入队后，将和现役航天员一起，实施中国空间站后续任务，并实现中国人登陆月球。(完)

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