久久久久久久精品女人毛片哺乳期| 第一观察 | 持续关注基层减负，总书记指明关键方法

乳房是女性身体中的重要器官之一，它在哺乳期承载着婴儿的养料和抵御病菌的功能。乳房的健康对母亲和婴儿来说都至关重要。在本文中，我将带领读者了解哺乳期女性乳房的保健知识，并提供一些建议，以确保母婴的健康。

首先，我们来谈谈乳房的生理变化。小孩出生后，乳房会通过荷尔蒙的调节产生乳汁，满足婴儿的需求。这个过程可能会导致乳房肿胀、胀痛和乳头干裂等问题。因此，在哺乳期，母亲需要特别注意乳房的舒适度和健康。

一、正确的哺喂姿势和频率

母亲在哺乳期必须认识到正确的哺喂姿势对乳房健康的重要性。合适的姿势可以减轻乳房压力，预防乳头干裂，使乳汁排出顺畅。首先，正确的姿势应该是舒适的，母亲可以使用婴儿喂奶枕头或抱枕来支撑婴儿和自己的手臂。其次，婴儿的嘴应该张开，贴近乳晕，并将乳头完全包住。最后，哺喂的频率也很重要。婴儿饥饿时，应该立即哺喂，以充分满足其能量需求。

二、保持良好的乳房卫生

为了预防感染和其他乳房问题，在哺乳期间保持良好的乳房卫生非常重要。首先，母亲应该经常清洗乳房和乳头，但只需使用清水即可。过度清洁可能会破坏皮肤的天然屏障，增加感染的风险。其次，每次哺乳后，可以将一些乳汁涂抹在乳头上，让其干燥，这有助于预防乳头干裂。此外，不要使用香皂等刺激性物质清洗乳房，以免对皮肤造成刺激。

三、保持良好的饮食习惯

哺乳期女性的饮食对于母乳的质量和数量都具有重要影响。为了保持健康的乳汁供给，母亲应该摄入均衡的营养。首先，蛋白质是乳汁的重要组成部分，建议每天摄入足够的蛋白质，如蛋类、鱼类和豆类。其次，各种维生素和矿物质也很重要，如维生素A、C、D和钙。此外，母亲需保持足够的水分摄入，以避免脱水对乳汁产生不利影响。

结尾：
在哺乳期，女性的乳房健康是至关重要的，它不仅关系到婴儿的发育，还与母亲的健康和舒适度相关。通过正确的哺喂姿势和频率、良好的乳房卫生和良好的饮食习惯，我们可以促进乳房的健康和乳汁的质量。同时，如果出现任何异常情况，例如乳腺炎等问题，及时就医非常重要。希望本文对哺乳期女性乳房的保健提供了一些有用的信息，让母婴能够健康快乐地度过这个特殊阶段。

　　4月22日下午，正在重庆考察的习近平总书记来到九龙坡区谢家湾街道民主村社区，详细了解近年来社区减负效果，并为基层减负指明关键方法——

　　“为基层减负要明确权责，不能什么事都压给基层，基层该承担哪些工作，要把职责事项搞清楚。”

　　就在一个多月前，习近平总书记在湖南常德谢家铺镇港中坪村考察时也谈到基层减负。他指出，党中央明确要求为基层减负，坚决整治形式主义、官僚主义问题，要精兵简政，继续把这项工作抓下去。

　　接连两次地方考察，持续关注基层减负，既彰显了“必须减”的坚定决心，又体现出“怎么减”的深入思考。

　　明确权责，才能为基层干部松绑——

　　“持续深化整治形式主义为基层减负，为基层干部干事创业创造良好条件。”习近平总书记在此次考察中指出。

　　对基层面临的形式主义、官僚主义困扰，总书记明察秋毫、见微知著。

　　“要把干部从一些无谓的事务中解脱出来。”早在2018年，总书记就在一次中央政治局集体学习时指出。从印发《关于解决形式主义突出问题为基层减负的通知》，到启动中央层面整治形式主义为基层减负专项工作机制；从确定“基层减负年”，到通报曝光形式主义、官僚主义典型案例……在习近平总书记亲自部署下，一系列举措推动基层减负工作走深走实。

　　在湖南常德港中坪村，村党支部书记段德喜向总书记汇报，村部最多的时候有38块牌子，现在只有12块了。

　　牌子减少的背后，是基层承担的事务减少。只有这样，基层干部干事创业的手脚才能从形式主义、官僚主义的束缚中解脱出来。

　　明确权责，为的是更好服务百姓——

　　“不能什么事都压给基层”的同时，要搞清楚“基层该承担哪些工作”。减轻基层负担，是为了让基层把更多时间用在抓工作落实上来，更好服务百姓。

　　2019年12月，习近平总书记在中央政治局专题民主生活会上强调：“要深化拓展基层减负工作，让减负成果更好惠及人民群众。”

　　形式主义实质是主观主义、功利主义，根源是政绩观错位、责任心缺失，用轰轰烈烈的形式代替了扎扎实实的落实，用光鲜亮丽的外表掩盖了矛盾和问题。2020年，习近平总书记在浙江考察时明确要求：“要聚焦形式主义、官僚主义问题开展全面检视、靶向治疗，切实为基层减负，让干部有更多时间和精力抓落实。”

　　2023年，在纪念毛泽东同志诞辰130周年座谈会上，习近平总书记强调，着力克服形式主义、官僚主义，让广大党员干部尤其是基层干部把更多精力集中到推动发展、服务群众上。

　　明确权责，离不开规范化管理——

　　2024年3月底，中办、国办印发《关于加强社区工作者队伍建设的意见》，在“深化减负增效”的部分明确提出，建立健全社区工作事项准入机制和动态调整机制，规范社区组织的工作事务、机制牌子和证明事项。

　　这次在九龙坡区谢家湾街道民主村社区，习近平总书记强调“要把职责事项搞清楚”。规范化管理，就是把职责事项搞清楚的题中应有之义。

　　基层干部面临“甩包袱”“加担子”的情况，一个重要原因就是职责不清、边界不明。以改革破除体制机制障碍，构建边界清晰、分工合理、权责一致、运行高效的基层管理体制，有利于以清晰的权责体系为基层降压赋能。

　　“要全面加强党的基层组织建设，健全基层减负常态化机制。”正如习近平总书记所要求的，要通过清晰的制度导向，把干部干事创业的手脚从形式主义、官僚主义的桎梏、“套路”中解脱出来，形成求真务实、清正廉洁的新风正气。

　　策划：陈国军、张旭东

　　监制：张晓松、鞠鹏

　　主笔：胡浩、黄玥、周闻韬

　　统筹：刘铮、吴晶晶、张桂林、朱基钗

　　视觉｜编辑：张爱芳、包昱涵

　　新华社国内部、重庆分社联合制作

　　新华社第一工作室出品

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